Les bienfaits du sauna infrarouge sur les maladies cardiovasculaires

Publié le : 18/04/2018 14:33:37
Catégories : Sauna pas cher

Spas Resort est un fabriquant de spas haut de gamme, saunas, hammams et piscines dans le sud de la France. Son expérience vous garantit la qualité et le professionnalisme dans ces domaines, sur la Côte d’Azur et partout en France. Vous retrouverez à travers ce blog toute l’actualité de Spas Resort, ainsi que des nouveautés, des articles traitant des innovations sur les spas, les hammams, les saunas et tout ce qui tourne autour de l’univers de la balnéothérapie. Dans l’article du jour il ne sera pas question de l’actualité de Spas Resort mais des bienfaits sur une partie du corps d’un de nos produits : le sauna infrarouge. Pourquoi le sauna infrarouge et pas le sauna traditionnel, ou bien les deux ? Vous allez le découvrir dès maintenant dans la suite de cet article !Un grand sauna infrarouge.

Tradition ou infrarouge ?

Le sauna, bain de chaleur sèche nous venant d’Europe du Nord et notamment de Finlande, est connu de tous pour ces propriétés délassantes et relaxantes. Aussi, il existe de nos jours deux formes de sauna : le traditionnel dont la température est comprise entre 75 et 110°C (et dont l’humidité relative oscille entre 15 et 25%, voire est nulle quand la température atteint 110°C) et le sauna infrarouge dont la température peut atteindre 40 à 55°C. La différence entre ces deux types de sauna se retrouve dans leur production de chaleur : dans le sauna traditionnel ce sont les pierres, les parois et l’air qui transmettent la chaleur, tandis que le sauna infrarouge transpose la chaleur directement vers le corps via des panneaux infrarouges. Ainsi en transmettant de la chaleur directement vers le corps, le sauna infrarouge va se démarquer de son cousin le sauna traditionnel en apportant des bienfaits supplémentaires à la simple relaxation. La boutique Spas Resort, fabriquant de spas professionnels et proposant des saunas pas chers, vous détaille tous les effets bénéfiques sur le cœur du sauna infrarouge dans cet article.

Bon pour le cœur ?

On entend souvent dire que le sauna est à proscrire en cas de maladies cardiaques. Pourtant, le conseil courant donné aux patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique pourrait bientôt ne plus être d’actualité. En effet, plusieurs études faites sur des panels d’hommes assez larges montrent que non seulement le sauna infrarouge ne serait pas néfaste chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires, mais il serait même bénéfique !
Ainsi, ces études ont montré que la pratique régulière du sauna occasionnait chez les patients atteints de pathologies cardiovasculaires des améliorations de leur état. Successivement, trois études japonaises de 2002[i], 2004[ii] et 2005[iii] avaient conclu que la pratique répétée du sauna avaient un effet bienfaisant  chez les patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique, notamment dans l’amélioration d’arythmies et dans leur tolérance à l’effort.
Une autre étude réalisée en 2007[iv] avait elle aussi confirmée qu’il n’y avait non seulement aucun risque pour les patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique à s'offrir régulièrement une séance de sauna, mais que cela avait amélioré les symptômes. Enfin tous ces travaux furent confirmés par une étude réalisée sur 20 ans et sur un panel de 2315 hommes, dans le cadre de la Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study[v], puis publiée dans la revue JAMA Internal Medicine de février 2015, démontrant que la pratique régulière du sauna avait une influence positive sur la réduction de la mortalité cardiovasculaire.  

Évidemment toutes ces études se basent sur une utilisation régulière du sauna infrarouge et non une utilisation ponctuelle. Avant toute utilisation d’un sauna, qu’il soit infrarouge ou traditionnel, une visite chez votre médecin pour confirmer l’innocuité du sauna sur vos éventuelles pathologies vous permettra de fréquenter votre équipement en toute sécurité.

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Sources
[i] Repeated sauna treatment improves vascular endothelial and cardiac function in patients with chronic heart failure.
Kihara T, Biro S, Imamura M, Yoshifuku S, Takasaki K, Ikeda Y, Otuji Y, Minagoe S, Toyama Y, Tei C.
J Am Coll Cardiol. 2002 Mar 6;39(5):754-9.
[ii] Effects of repeated sauna treatment on ventricular arrhythmias in patients with chronic heart failure.
Kihara T, Biro S, Ikeda Y, Fukudome T, Shinsato T, Masuda A, Miyata M, Hamasaki S, Otsuji Y, Minagoe S, Akiba S, Tei C.
Circ J. 2004 Dec;68(12):1146-51.
[iii] Safety and efficacy of repeated sauna bathing in patients with chronic systolic heart failure: a preliminary report.
Miyamoto H, Kai H, Nakaura H, Osada K, Mizuta Y, Matsumoto A, Imaizumi T.
J Card Fail. 2005 Aug;11(6):432-6.
[iv] Blum N, Blum A. Beneficial effects of sauna bathing for heart failure patients. Experimental & Clinical Cardiology. 2007;12(1):29-32.
[v] Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All­Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015;175(4):542–8

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